提问人：潘健

　　压抑不住自己负面情绪，总想发泄，该如何控制自己？

　　回复人：青年之声-言而

　　当你处于负面情绪中，就算有天大的事情，现在也不要着手去处理。因为现在你的能量很低，这时候很慌乱无神，说错话办错事，造成更糟糕的后果。

　　所以当你发觉自己陷入负面情绪时，请务必给自己争取独立的时间和空间，先把情绪处理好，这样你才会有能量去解决其他问题。