暑，形声

从日，者声

　　本义：炎热

　　在《易·系辞下》和《韩非子·显学》等文献均有记载

　　寒一暑

　　——《易·系辞》

　　冬日则寒冻，夏日则暑伤。

　　——《韩非子·人间训》

《说文解字》中把“暑”分成上面一个“日” 下面一个“者”来示意

　　“者”不仅是指人还包括世界上的万物

　　所以“暑”即有太阳下的万事万物之意

　　除此还有人把“暑”拆分成“日”、“土”、“日”来理解

　　表示夏季土地上下都很炎热

　　因此也有“小暑、大暑，上蒸下煮”的民间谚语

　　《素问·脉要精微论》：“天地之变，阴阳之应，彼春之暖，为夏之暑。”

　　指“炎热”

　　《王冰注》：“阳热大盛，寒不能制，故为病曰暑。”

　　指暑病

　　小暑

农历二十四节气之第十一个节气

　　夏天的第五个节气

　　表示季夏时节的正式开始

　　小暑为小热

　　还不十分热

　　意指天气开始炎热

　　但还没到最热

　　小暑时节

农作物都进入了茁壮成长阶段

　　各地农民抢抓农时

　　对作物进行夏季田间管理

　　为秋季丰收打好基础

　　元稹说

倏忽温风至，因循小暑来。

　　竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

　　户牖深青霭，阶庭长绿苔。

　　鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

　　白居易说

何以消烦暑，端坐一院中。

　　眼前无长物，窗下有清风。

　　散热由心静，凉生为室空。

　　此时身自保，难更与人同。

　　这“心静自然凉”的消暑纳凉法

　　至今扔被挂在嘴边

　　季夏

中医术语谓之长夏

　　这个时节更注重化湿

　　出汗即刻换衣

　　瓜果、冷饮、烧烤食品需适量

　　可入山或临水避暑

　　食补上

可配藿香、新鲜苏叶、新鲜薄荷、西瓜、莲子、薏米熬粥

　　清热化湿，祛除湿邪

　　文天祥说

拔出金佩刀，斫破碧玉瓶。

　　千点红樱桃，一团黄水晶。

　　下咽顿有烟火气，入齿便作冰雪声。

　　长安清富说邵平，争如汉朝作公卿？

　　《本早纲目》中记载

因性寒、解暑

　　西瓜在古时被叫做"寒瓜"

　　为何“寒瓜”变“西瓜”

　　一说由于其水多肉稀

　　一说明代徐光启《农政全书》中讲 "西瓜，种出西域，故之名"

　　苏东坡把西瓜叫做"冰浆仙液"

冰镇西瓜几乎是溽暑唯一的解药

　　入腹后就能清彻心扉

　　醍醐灌顶

　　一股子凉舒在身体中打上八个滚

　　心中便觉得夏日却也无伤

　　反倒是为这极致爽快做足了铺垫