近年来，静观减压训练越来越多地应用到医院、学校、司法系统、社会工作者的减压上。为帮助更多青年学会减压，“青年之声”综合服务办公室、“青年之声”心理服务联盟将于2018年10月12日联合主办第十七期心理沙龙：“如何释放你的压力”。

　　一、活动背景

　　1979年，乔·卡巴金教授在美国麻省大学医学院创设静观减压课程之后，全球有六十多个国家，包括哈佛大学、香港大学斯坦福大学附属医院在内的700多所高校及医学机构开设静观减压（MBSR）课程帮助患者及社会大众。目前静观减压训练在欧美及我国香港地区被广泛应用于健康人士的自我保健和压力管理，在心理保健、职场减压、领导力发展、学校教育、司法矫治、亲子关系等多个方面成效卓越，深受肯定。同时，大量研究和应用表明，静观减压能有效调节压力，改善由于慢性压力所导致的情绪困扰，以及应用于失眠、癌症、高血压、慢性疼痛等的辅助治疗。

　　二、活动名称： 

　　第十七期“青年之声”心理沙龙：如何释放你的压力

　　三、活动目标：

　　聚焦静观压力舒缓方式，让青年在生活、工作、学习中学会正确看待压力，排解压力，进一步提高青年的生活品质。

　　四、活动时间：

　　2018年10月12日（星期五）下午14：30—16：30

　　（14：00签到）

　　五、活动地点： 

　　国家开放大学社工学院一层会议室

　　（北京市朝阳区白家庄路甲6号）

　　六、组织机构：

　　指导单位：团中央网络影视中心

　　中国社会工作联合会心理健康工作委员会

　　主办单位：“青年之声”综合服务办公室

　　“青年之声”心理服务联盟

　　承办单位：中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观学部

　　中科博爱（北京）心理医学研究院

　　中国青年网　　　　　

　　七、主讲嘉宾：

　　武雅学，中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部副主任委员，美国麻省大学医学院静观中心静观减压课程（MBSR）合格老师，静观认知疗法（MBCT) 教师（完成英国牛津大学静观中心第一至四阶师资培训），北京回龙观医院精神医学主治医师。

　　八、针对人群：

　　行政机关管理人员、企事业单位人员、高校教师、医护人员、司法人员、社会工作者、孕产妇等，以及在平时的工作中常会出现潜在的压力，且难以排解的人员。

　　九、咨询热线：

　　010-56937168